马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
x
本帖最后由 营养课堂小助手 于 2019-10-25 11:42 编辑 % a. W/ T1 u% `
+ l! w% D' q2 {9 E$ A7 Q" [俗话说，秋季进补，冬令打虎。
}8 q3 z$ ~+ x* W! D% _' \' T! O" M! I6 w( B
秋季天气逐渐转凉，人体需要储备能量来保暖、抵御疾病与寒冷，因此秋季正是进补的最佳时间。
5 b* [0 o# j7 a2 `
% o1 ~7 R: Q! F' S5 s+ c( ], p+ j; c0 n; ^$ T$ p
6 e( U- _3 F, A6 u3 ?; M) K
秋天天气很干燥，尤其是秋冬相交时，天气和人都比较燥，身体內火比较重，胃肠功能比较弱，所以秋季肿瘤患者的身体体质会相较于其它季节比较差。而且秋季因为天气变冷，身体弱比较容易出现感染等症状。* A; D! s$ p: m0 ~+ V3 B1 I
) m. n6 A6 P4 f3 W* R- Q$ L
所以，肿瘤患者秋季如何进补？这是一个十分重要的问题。2 d/ l% N6 K$ h/ q. [7 S
8 y3 h: ?" v, n2 u9 c8 o ^. a
秋季一定要轻补而不是大补
/ [% k% o( G9 w) M因为秋季干燥缺水，对于放疗、化疗的患者而言，口干舌燥、吃东西比较困难，这些症状在秋天更加明显，所以癌症患者秋季一定要选择易消化易吸收含水量较高的食物。肉少点，鸡蛋和乳清蛋白可以多一点。9 e8 o6 Q" f" l/ I; H/ q$ G
B2 w% ?' X) V) }1 Z
3 W, w# v3 J: l5 u0 d+ l% l% i) |( m V; @2 P
多吃含铁量高的绿色蔬菜水果 - n5 K2 j6 m( A. K& j
大多肿瘤患者在放化疗之后，都会出现贫血、乏力、没有精神等状态，所以秋季是最好补血的机会。在秋季应该选择含铁的食物，多吃绿叶菜，补充维生素、叶酸、番茄红素等。
% T* F8 n# P( `4 z% C J# j2 `1 s4 C) m( j
. G; G1 Q* X$ @9 c
+ `1 I3 f" c* M2 u
适当喝当季的蔬菜汤 # L3 F7 ]& P. T8 M. \
尽量选择新鲜的时令的蔬菜水果，比如莲藕、莲子、百合、丝瓜、木耳等。或用此类食物炖蔬菜汤，比如梨和银耳、莲藕木耳汤、白萝卜汤都是不错的选择。/ r4 A3 M) l* m2 f1 X" j
/ |. E& v7 H: a" B8 y
5 ]$ k1 X- J# Q3 x# E8 ?/ C- z" q: _
多补蛋白，加强运动长肌肉
4 \ H4 c( S0 m) e4 O秋季人体对蛋白和能量的需求比较高，而且秋季适合运动，也是长肌肉最好的时候，所以一定要补充蛋白，加强运动。但要注意的一点是，在补充蛋白的时候避免吃比较肥的肉。
; Z4 L( k2 D+ _# ?9 V j5 u0 V2 ^' k I7 e) V
. {; c6 |/ V z# t; D0 R
* _' G2 f& A% { `# }8 E, Y8 G螃蟹要少吃 . K. w" M8 r5 A5 E# n% r, ^# x' ]
螃蟹性寒，肿瘤患者要少吃，非想吃的话一天可以吃一个，但是要吃点姜。无论如何都不能吃辛辣、烟酒。
) T3 Y" Y; k1 R 9 m( \( q) ~: P
除了饮食进补外，肿瘤患者秋季还需要注意情绪平稳，调养起居。特别是对于本身就情绪低落的肿瘤患者来说，更要注意在深秋时调整心态，及时挥散抑郁伤感的情绪，否则将对身体康复产生很大负面影响。秋季昼热夜凉温差较大，肿瘤患者应随时注意加衣保暖，以防止秋凉感冒。$ P) d- x) w* p% p' z) k
0 {/ e( ?+ t1 v* E
0 U" O" y2 k9 j% c9 G/ A, }+ T
& J+ s) A9 i' `$ i$ H/ v3 O |
|
|
|
|
|
|
共1条精彩回复，最后回复于 2019-10-29 12:53
尚未签到
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡
