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吃的原则:' j4 A9 E# ]" n$ |
新鲜食材自己做,过凉过热要放过。
2 H1 { C% x4 Z. ?- Q _肉肉得是瘦的好,鱼儿得是蒸的好。# J( _# F" k3 J1 @( A) P2 G3 t
刺激佐料放一边,油炸烧烤说再见。6 v9 |, b4 {- n7 a! P
每天食物要多样,五谷杂粮轮着上。
( j7 `3 q2 v& S6 o$ E0 H9 E: Q9 c外面加工的不要买,营养品不如食补快。6 @- B+ ?' W9 Y- w, n/ X- f3 F
其他部位有问题,不利食材抛出去。
* S& k0 n, F5 x6 t$ H若是平常没食欲,出门走上两千米。
7 s& S( r" m6 @( {3 n蛋类升白性价比高,三高那就只吃白。% S3 S8 q& z. t& ~4 P
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所有检查结束了,只有一样,真的很高兴。祝我手术顺利,化疗一个不能再多了
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共1条精彩回复,最后回复于 2022-4-2 12:30
尚未签到
对于岁数大的人很容易做到,对我这种每天想着烤肉烧烤麻辣烫的来说,太难了。自打健康饮食,瘦了六七斤。 |
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