今天状态很好

起床时就打开“张德芬修心课”，边做早餐边听，然后做了完整的一个“八段锦”和一个健身操，虽然天冷，还出了一身汗，以前化疗引起的高烧，用退烧药后都不会出汗，感觉真棒

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请问八段锦是自己看视频学的~还是有专门培训班可以报哇~

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鄧不麗君、 发表于 2021-11-17 08:31
请问八段锦是自己看视频学的~还是有专门培训班可以报哇~

& T8 D0 {/ g/ |, A) o' ?0 e跟一个互联网医院“良医汇”里面的视频学的动作，之后在网上搜到了配合呼吸法的视频

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蓝荣花 发表于 2021-11-18 13:33
; r/ L3 c  |/ ?! Z6 e% d  I- y跟一个互联网医院“良医汇”里面的视频学的动作，之后在网上搜到了配合呼吸法的视频

谢谢你~我去留意下祝安好哇~

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鄧不麗君、 发表于 2021-11-18 15:50
* m% w2 A) t3 W: {" g/ D. h4 I$ f谢谢你~我去留意下祝安好哇~

$ G: I. h. U1 }% \5 V不客气，每天锻炼心肺，加油

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鄧不麗君、 发表于 2021-11-17 08:31
# ~# e9 H3 ~8 m% Z: x请问八段锦是自己看视频学的~还是有专门培训班可以报哇~

1 a' [. N9 P' `& v抖音上有视频，可以跟着学。

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beng 发表于 2021-11-19 12:55
1 p" Y. P1 o/ S; P抖音上有视频，可以跟着学。

  ?# y5 L4 n. c! I3 o! Y0 h+ y7 B怕老人家太难理解，以为有培训班啥的

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逐渐调整心态，真好。

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心理咨询师诗言 发表于 2021-11-20 20:22
5 ?0 @9 J" q8 L9 B. A逐渐调整心态，真好。

6 A8 F+ x: @1 j. [$ _* a' c嗯，每天听听回放，慢慢改变

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