#我在体验营# 改善恶液质摸索有了指路明灯

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7 S( _( O. c/ R' p改善恶液质摸索有了指路明灯
            ---记营养师一对一辅导
    与其说之前筷子恶液质应对是自己摸索，而与癌共舞论坛文章发表后《改善恶液质，营养是基石》，论坛对我家筷子情况关怀备至，把我们拉进营养体验营。
( d1 y3 |. P' Z  D. U6 D0 a     首先是敦复医院营养科主任徐萍主任对我家恶液质体质进行评估及设定目标。很感动是营养科室对我家案例进行讨论：“我们科室里讨论过您的案例了，您是BCAA+HMB+乳清蛋白+鱼油、精氨酸、核苷酸+运动，营养干预对抗恶液质的，我们很看好”
$ A- ]8 b+ t0 P  B3 C      加入营养营之后，营养师们不厌其烦叫我们每餐餐食发布到群里，然后对每个发布人群一一指点优缺点，举例我家一日发布饮食：
8月1日打卡：
% G* I' }& H4 W3 q1）晨间锻炼餐：乳清蛋白+肌粉+BCAA+HMB
2）早餐：枸杞+蔓越莓+燕麦片+鸡蛋+全脂奶粉/酸奶+南瓜+核桃+火龙果
早餐开水冲泡，奶粉或者酸奶低于40之后放入）附图

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中餐
( Z1 E0 |- h5 x9 Y$ A2 \& M  h1）开胃菜：韩国泡菜
8 C2 ]( C  X$ S2）清蒸鲳鱼：250g
/ \/ ^1 v. n. q4 K) b1 v3）蒜泥清炒芦笋：200g
! P5 c! _+ o8 O" m. K% _4）清蒸茄子：250g+沾甜面酱
5）手撕口水鸡丝130g
6）胡萝卜韭菜炒豆芽（豆芽150g+其它料）
主食：米饭+玉米
1 ~" e2 c, e+ c6 e8 [我发的是两个人菜量，筷子吃60%4）

                               
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下午餐：酸奶+水果餐

0 O- ~1 l6 k3 j4 V# t7 c                               
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5）晚餐：卷鸡蛋饼，生菜

1 V7 e- ]/ b6 z$ k: c9 a1 w                               
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, {$ y* \# f( k& e% o+ S6 P& s6）睡前餐：每立康0.5包

" E! I1 x. O3 Z* N$ W. }   几天后营养师就针对我家情况给予专门《营养指导》建议文档发给我们，甚是感激。觉得我们在抗癌路上并不孤单，有强大后援力量。
0 V: O1 d1 ], v; g; c9 P( g1 N! _+ n    临床营养师李雪医生和其他几位优秀的营养师担任本次体验营的志愿者，各位医生运用丰富的临床经验，不厌其烦地为大家普及营养知识，餐食点评及纠正一对一，收获满满的。
' M5 \4 n! R" C+ p* h      筷子对抗恶液质初见成效，血清白蛋白上升2左右，肌肉结实饱满一点。
     现在我们还在营养营里继续加强营养知识点培训，在营养师指导下，纠正饮食，希望恶液质能得到缓解。加油

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碟子姐姐是上海的？我也在郭复医院打地舒单抗。

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额你在 发表于 2021-08-08 15:34
, G7 I, t4 H8 X) _碟子姐姐是上海的？我也在郭复医院打地舒单抗。

宁波

                               
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BCAA和HMB是什么？还有你那个蒜泥芦笋，怎么做的？芦笋还用先水抄一下么？

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额你在 发表于 2021-08-08 15:34
# c0 s- M" n- G碟子姐姐是上海的？我也在郭复医院打地舒单抗。

我们这周也要开始打地舒单抗了。你们打多久了？效果咋样？

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cicia 发表于 2021-08-09 09:26
' w0 i' g% w/ a5 E8 {我们这周也要开始打地舒单抗了。你们打多久了？效果咋样？

  M2 _0 r) W- u" E第三个月，好像还是老样子，没有什么改变。

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瓶子 发表于 2021-08-08 15:55
BCAA和HMB是什么？还有你那个蒜泥芦笋，怎么做的？芦笋还用先水抄一下么？

BCAA和HMB可以度娘，肿瘤恶液质文章里也提到过。蒜泥芦笋可以下载制作菜谱香哈网站，如何做，过程里面应有尽有。

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碟子姐做的菜看着都有食欲

碟子姐姐棒棒哒

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碟子姐做菜色香味俱全，还很会搭配营养

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